Mujer holistica instagram

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Saludos Dioses,Para celebrar el mes de la historia de la mujer he decidido hacer una serie de Mujeres Inspiradoras haciendo lo suyo. El Womencouragement de esta semana es todo sobre la Salud Holística. Mi lista Top 20 es una lista de influenciadores holísticos que sigo personalmente y que me inspiran cada vez que entro en Instagram. Instagram tiene la tendencia a infiltrarse en nuestras mentes con fantasías y vidas de ensueño haciéndonos sentir un poco inseguros sobre nuestras propias vidas. Estas cuentas de Instagram hacen todo lo contrario para mí. Me motivan a ser grande, a ser desafiada, a amarme a mí misma… y a mi vida. Me animan a ser amable conmigo misma y con mi viaje. Me entusiasman para mis propios objetivos personales hacia el coaching de salud holística, la nutrición, el ejercicio, los viajes y simplemente ser holísticamente increíble… Estoy súper agradecida por cada cuenta de Instagram que se menciona a continuación porque todos y cada uno han jugado un papel crucial en el fortalecimiento de mi deseo de hacer lo mismo para otros en todo el mundo. Espero que disfrutes de esta lista y te inspire de la misma manera.  Las 20 mejores mujeres en salud holística y fitness

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Instagram no es un bálsamo para las mentes agitadas; es un refugio de imágenes de estilos de vida inalcanzables y de bienes aspiracionales. Su impacto negativo en la salud mental se ha observado muchas veces. Pero tiene la ventaja de ser gratuita y accesible para muchos. También es fácil de usar y está preparada para difundir contenidos; tanto Kohli como Dee dicen que es la plataforma social que más utilizan. A Dee le gusta “lo fácil que es etiquetar, compartir y guardar cosas” y dijo que su amplia base de usuarios es también una ventaja. “Tenemos muchas celebridades que vuelven a publicar cosas o hablan de: ‘Oye, entré en @blackfemaletherapists y encontré a mi terapeuta allí'”, dijo Dee. “Muestra a la gente que no estás sola, que no estás señalada: estas personas también tienen sus propias luchas”.
Cuando ocho personas fueron asesinadas en balnearios de la zona de Atlanta en marzo, varias mujeres asiáticas estaban entre las víctimas. Mi cerebro se ralentizó inmediatamente, procesando todo a paso de tortuga. Sabía lo que me estaba pasando; los estudios han demostrado que las noticias sobre sucesos traumáticos pueden tener un gran impacto en las personas, especialmente si consumen muchas. Breland-Noble dijo que hay un término para eso: trauma vicario, que puede ser aún más afectado para las personas que comparten el origen racial de las víctimas. “Ser testigo de cómo se ataca a la gente, eso es traumatizante”, dijo. “Como mujer asiática, esperaba que la noticia me afectara más que a otros, pero aún así me sorprendió el evidente deterioro de mi bienestar. He trabajado en medios de comunicación online durante varios años, a través de una administración Trump, innumerables casos de tiroteos masivos y violencia policial, y una pandemia. No es que quisiera estar insensible, pero ¿por qué me sentía diferente?

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Instagram es una herramienta maravillosa para muchas cosas: Puedes acosar a tus ex, enviar mensajes de texto a desconocidos, avivar las llamas de la envidia por el estilo de vida… y sí, también puedes usarlo de forma saludable, como para encontrar nuevas recetas e ideas de entrenamiento.
Jessamyn Stanley, @mynameisjessamyn: Profesora de yoga y defensora de la positividad corporal, la cuenta de Instagram de Stanley está llena de posiciones de yoga, vídeos de secuencias y consejos para pensar en cómo te sientes, en lugar de cómo te ves.
Michelle Tam, @nomnompaleo: No verás muchos tazones de batidos en la cuenta de Michelle Tam: Sus recetas paleo de albóndigas asiáticas y natillas de huevo japonesas proporcionan un poco de alivio al hastío de los tazones de acai de Instagram. Se basa en su libro de cocina Nom Nom Paleo, además de los otros platos que cocina día a día.
Mikaela Reuben, @mikaelareuben: Esta consultora de nutrición y chef sirve fotos de flores bañadas por el sol y ensaladas cargadas de brotes y verduras en escabeche. (Entre sus clientes anteriores están Whitney Port y Owen Wilson).
Emily Skye, @emilyskyefitness: Cuando estés atascado en la rutina del gimnasio y no estés seguro de cómo todo el mundo a tu alrededor parece saber lo que está haciendo, dirígete al Instagram de Emily. Sus vídeos sencillos y directos te dejarán dolorido durante días.

Revista de salud natural enero 2021

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Encontrar la mejor iluminación para una sesión de fotos, elegir el filtro adecuado para tu feed, idear el pie de foto perfecto… para muchos, una simple publicación en Instagram requiere una cuidadosa selección. La aplicación es conocida por sus representaciones glamurosas de la vida que a menudo no reflejan la realidad, y la presión para vivir una vida digna de Insta le ha dado la reputación de perjudicar la salud mental.
Pero detrás del brillo y el glamour de los feeds de los influencers, hay comunidades prósperas en Instagram llenas de personas que se apoyan mutuamente a través de sus viajes de salud mental. Echa un vistazo a estas cuentas para encontrar solidaridad en las luchas por la salud mental, junto con un descanso de la perfección curada de Instagram.

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