En el marco de la pandemia por coronavirus, el Ministerio de Salud de la Nación publicó un documento con recomendaciones para prevenir el contagio del virus. El Vademecum: todo lo necesario para cuidarse y cuidar a los demás fue elaborado por el Consejo Federal de Salud (Cofesa) y el Ministerio Público de la Defensa (Mpd).
El documento está disponible en la página web del Mpd y en la de Cofesa. En él se detallan las medidas de prevención necesarias para evitar el contagio de Covid-19.
Entre ellas, se destaca la importancia de mantener una distancia mínima de dos metros entre las personas, lavarse las manos con agua y jabón o alcohol en gel al menos 20 veces por día, toser o estornudar en el pliegue del codo, no compartir elementos personales como barbijo, toallas, vasos, platos, cubiertos, etc., y evitar tocarse la cara.
Además, se recomienda evitar reuniones sociales y familiares, así como también realizar actividades físicas al aire libre, siempre que sea posible.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado que las personas mayores de 60 años eviten salir de sus casas y que las más jóvenes mantengan una distancia de dos metro con otras personas.
¿Qué es un ostracismo?
Un ostracismo: es la expulsión de una persona de un grupo social, generalmente por motivos políticos o religiosos. La expulsión puede ser total o parcial. En el caso de que la expulsión sea total, la persona queda excluida del grupo. En cambio, si la expulsión es parcial, la exclusión se limita a ciertos aspectos de la vida social de la persona.
El ostracista: es la persona que sufre esta situación. Puede ser un individuo o un grupo. Por ejemplo, en la actualidad, hay grupos de personas que se han declarado ostracistas ante la sociedad. Estos grupos suelen estar formados por personas que tienen una ideología política o religiosa diferente a la de la mayoría de la sociedad.
El proceso de ostracización: es el conjunto de acciones que se llevan a cabo para expulsar a una persona del grupo social. Este proceso puede ser gradual o rápido. En general, el proceso de expulsión suele durar varios meses o años.
El objetivo de la ostracidad: es impedir que la persona afectada pueda integrarse en el grupo social donde se encuentra. Para ello, se le impide participar en actividades sociales, culturales o políticas.
El método de ostracismo: es el procedimiento que se utiliza para expulsar al ostracizado.
¿Cuáles son los efectos del ostracismo en la vida de una persona?
1.- El ostracismo: es la acción de excluir a una determinada persona de una comunidad. Esta exclusión puede ser temporal o permanente. En este último caso, la expulsión no tiene fin.
2.- Los efectos del aislamiento: el aislamiento es la sensación de soledad y abandono que experimenta una persona cuando se encuentra aislada de su entorno social.
3.- Las consecuencias del aislamiento social: el sentimiento de aislamiento social puede provocar problemas psicológicos como ansiedad, depresión, estrés, etc.
4.- Cómo afecta el aislamiento social a la salud: el hecho de aislarse socialmente puede provocar enfermedades físicas como obesidad, diabetes, hipertensión, etc. Además, el aislamiento también puede provocar trastornos psicológicos graves como depresión, ansiedad, etcétera.
5.- Qué hacer ante el aislamiento: ante el problema del aislamiento, lo primero que hay que hacer es buscar ayuda profesional. Si no se consigue encontrar ayuda, la mejor opción es acudir a un psicólogo.
6.- Consejos para superar el aislamiento emocional: existen diferentes formas de superar el problema de aislamiento. Una de ellas es realizar actividades sociales con otras personas.
¿En qué consiste el proceso de ostracismo y cómo se lleva a cabo?
La palabra ostracism proviene del griego antiguo οσκράτης (oskrátēs), que significa ‘excluido’. El ostracismos es una forma de discriminación que se produce cuando una persona es excluida de una sociedad por pertenecer a un grupo étnico, religioso, político o social determinado.
El ostracismo es una práctica muy extendida en la actualidad. Se trata de una forma extrema de discriminación, ya que excluye a una persona de la sociedad por motivos racistas, religiosos, políticos o sociales. La exclusión puede darse de forma temporal o definitiva.
El proceso de exclusión se lleva adelante mediante la exclusión de una determinada personalidad de una organización, institución o grupo social. Este proceso puede ser voluntario o involuntario.
El objetivo del ostraconismo es excluir a las personas de una entidad o grupo por motivos raciales, religiosos o políticos.
¿Qué consecuencias tiene el ostracismo para la persona que lo sufre?
El oscurantismo es la negación de la realidad, la ocultación de hechos, la negacionismo, la ignorancia, la falta de información, la omisión de datos, la falsedad, la mentira, la tergiversación, la manipulación, la desinformación, el engaño, la difamación, etc.
¿Cómo se puede evitar el ostracismo: cuáles son las claves para salir adelante?
La palabra ostracista viene del griego oskros (‘oscuro’) y kratos (‘poder’). Se refiere a una persona que se aísla socialmente, que no participa en ninguna actividad social, que se mantiene al margen de la vida pública, que evita cualquier contacto con los demás, que rechaza la interacción social, etc. El ostracizado es una persona aislada, que vive en su mundo, que está sola, que siente que no pertenece a ningún grupo, que carece de amigos, que le cuesta relacionarse con los otros, que tiene problemas para integrarse en la sociedad, que ha perdido el interés por la vida social, laboral, familiar, etc., que no quiere participar en actividades sociales, que prefiere estar solo, que rehúsa la interacción con los compañeros de trabajo, con los vecinos, con sus padres, con su pareja, con otras personas, etcétera.
¿Qué hacer si te encuentras en una situación de ostracización?
En primer lugar, hay que tener en cuenta que el ostracismo es un fenómeno que se da en todas las sociedades, en todas partes del mundo. Es decir, no es exclusivo de nuestra cultura occidental. Por ejemplo, en China, en Japón, en Rusia, en Estados Unidos, en Europa, en África, en América Latina, en Asia, en Oceanía, en Australia, en Nueva Zelanda, en India, en Corea, en Israel, en Turquía, en Irán, en Pakistán, en Arabia Saudita, en Egipto, en Siria, en Irak, en Líbano, en Jordania, en Túnez, en Marruecos, en Argelia, en Libia, en Yemen, en Nigeria, en Sudán, en Etiopía, etc.
En segundo lugar, el oscurantismo es una actitud que se manifiesta en diferentes formas. Puede ser que el individuo se aísle completamente, que permanezca en su casa, que evite cualquier contacto social, o que se mantenga al margen del mundo exterior. También puede ser que se niegue a participar en cualquier actividad social o que rechace la interacción entre los demás.
¿Qué consejos darías a alguien que está pasando por esta situación?
1.- No te aísles. Busca ayuda profesional. Si estás pasando por una situación difícil, busca ayuda profesional para que te ayude a salir de ella. La terapia psicológica puede ayudarte a superar este momento tan difícil.
2.- Busca apoyo en tu familia y amigos. Busca apoyo emocional en tu entorno más cercano. Tu familia y tus amigos pueden ayudarte mucho en estos momentos difíciles.
3.- Evita el aislamiento. Busca actividades que te mantengan ocupado. Puedes buscar actividades que sean agradables y que te hagan sentir bien. Por otro lado, también puedes buscar actividades divertidas que te ayuden a mantenerte ocupado y a distraerte.
4.- Mantente informado. Busca información sobre el tema. Busca artículos, libros, revistas, periódicos, blogs, etc. que hablen sobre el ostracismo. Esto te ayudará a comprender mejor el problema y a encontrar soluciones.
5.- Sé positivo. El ostracista tiende a pensar que el mundo es hostil y que nadie le quiere. Por eso, es importante que seas positivo y que tengas pensamientos positivos. Esto hará que te sientas mejor y que puedas afrontar mejor la situación.
6.- Ten paciencia.
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